Ny blogg

Hej alla. Jag vet det var länge sedan jag boggade. Jag har startat en egen blogg nu om ni är sugna på att följa mig.
 
Matildafriedsam.shapemeup.se
 
hoppas vi ses där :D

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Föll efter mållinjen.....

Jag föll men först efter mållinjen. 
Väljer att se det så då jag faktiskt hann få kroppen jag eftersträvat. Sen att jag inte får visa upp den är en annan sak. Vet att det finns fler tävlingar men vet inte om min kropp eller mitt psyke pallar en runda till. 

Status just nu är att jag precis kommit hem. Blev utskriven under eftermiddagen. Fortfarande svag och har feber.
De har hittat förhöjda värden på levern och lite vätska runt så just nu är det den ledtråden de följer.
Först kändes det som de gav upp, de sa rakt ut att de kunde inte hitta felet och att det måste ha med för intensiv träning.
Men sen pratade min läkare med en annan läkare som också bodybuildar och intensiv träning ska inte kunna få levern att reagera. Så det tog fler tester, ul och röntgen.
Eftersom det tar några dagar att få svar så jag ska vila och göra ingenting och sen in igen och ta fler tester.
 

Det värsta är fortfarande att vakna och se mig själv i spegeln. Det är inte jag och jag känner mig så ful!
Har så mycket vätska i ansiktet så vissa morgnar ser jag knappt ut. 
De vägde mig igår och på 10 dagar har jag gått upp 13kg. 
Grät hela kvällen och många tankar flög genom min skalle. 
De måste släppa ut mig så att jag kan börja träna och få kontroll på min mat.
STOPP!!
Jag är en vuxen kvinna med tre barn. Det enda jag ska göra är att bli frisk och sen ta tag i mitt liv. Detta är vätska och inte fett!
Men tro mig, det krävs massa viljestyrka för att se förbi hinderna nu. 
Vill inte vara en negativ människa och ska försöka se detta som att jag äntligen kan bli frisk. 
Men jag tycker inte det är rättvist och jag förtjänar inte detta. 

 

Men under allt detta så finns detta och det är så jag får se det.

Jag har avbokat alla tävlingar och väljer att inte ens följa med. Jag vill följa mina tjejer men väljer att göra det på avstånd. 


Nu ska jag vänja mig vid att äta normalt, lite av allt och lära kroppen att den får mat. För tro mig, den tror fortfarande att den går på svält och jag känner konstant hunger. 
Jag ska vila från träningen veckan ut och sen börja försiktigt. Så typ mina pass men inget där uppe :(
 



Vill passa på att tacka alla som kommer, ringer, smsar, mailar och tänker på mig. Ni är guld värda och det är skönt att veta att man gjort ett bra intryck. ;) 
Jag är lyckligt lottad som har så fina vänner och en helt underbar familj.

Kram på er alla!

Should i stay or should i go.

Allt gick så bra och jag rasade i vikt. Fick linjer på benen och ådror på magen. Vad händer då?
Jo, kroppen vill inte mer! Den klarade inte pressen riktigt. 
Jag har börjat samla vätska igen, inte som innan men magen är stor som en ballong igen.
Så irriterande!
De andra tjejerna klarar den ju, jag vill också klara den.
Andreas min homeopat säger att han kan tömma mig.......igen! Så jag går dit regelbundet. problemet är att ladda och tömma kroppen. 
Mina njurar kommer inte att klara det och han och flera andra säger att jag leker med mitt liv. Men äter jag "normalt" och håller mig borta från salt, sött och vete så ska det gå.
Hade Andreas sagt att han inte kunde hjälpa mig eller att kroppen inte hinner så hade jag lagt ner.
Hahaha, många om, men, kanske ;)

Om jag ska tävla?
Jag har inte gett upp än MEN jag har ändrat kosten och bygger mig starkare.
Just nu följer jag Andreas kost som är ungefär som den jag ätit innan men tillbaka till renlevnadsmänniska igen. 
Förra gången tog jag bort protein, celsius, sötningsmedel etc. 
Ju tröttare jag blev desto mer gick jag tillbaka till det och då kom vätskan.

Om jag hinner?
Vet jag inte, men ger jag upp nu så kommer jag alltid undra OM jag hade hunnit.
Så jag kör på och hoppas och tror att jag klarar det. Liknar jag en säl dagen innan tävling så ger jag upp. Hahaha!
Men det finns inte i min värld.......

Är jag dum?
I mångas ögon säkert, men jag är ung och frisk och stark. *euhm*
Detta är antagligen första och sista gången och då ger man inte upp 1.5v innan tävling.

Tro mig, detta är inget lätt val!
Coach Keso är orolig och har svårt att hjälpa mig eftersom min kropp är ett mysterium men hon stöttar mig och förstår att jag inte vill ge upp.

Mitt mål är att ta mig hela vägen nu, kanske inte hårdast men att jag tar mig i mål.
Det är ju bara vätska och inte fett.
Så just nu äter jag nyttigt var tredje timme. 
Går en timme varje morgon och cyklar/springer en timme varje kväll.

 


 

What doesn't kill you makes you stronger // Kram Marlen

Så nära målet nu..... Det man inte har i huvudet får man ha i benen...

Nu är vi så nära, så nära så det nästan är jobbigt. Man vet att man snart får äta vilket nästan gör saken jobbigare. Att gå in på Statoil gör jag inte längre och jag undviker Ica, men samtidigt så är man ju så nära så det känns skönt att börja fantisera om mer mat.

Ja som ni märker så är känslorna upp och ner och det går från dag till dag. Dieten i sig har gått riktigt bra måste jag säga. Jag kan nog räkna på min hand med dagar som jag varit ledsen eller fått panik på. Två av dem hade jag i fredags och i lördags. Ena gången så sade en person fel sak vid fel tidpunkt och allt bara släppte. Det är som att en bomb kommer och man kan inte sluta gråta. Till sist så kommer man inte ihåg varför man gråter och allt e bara upp och ner. Den andra gången började jag stor böla för mina föräldrar hade fixat kyckling till mig men jag tyckte ju inte det va bra för jag kunde ju inte äta allt det iallafall. JA, precis, man fattar inte varför man gråter det blir bara så. 

Egentligen det som är jobbigast under dieten är att man fryser hela tiden. Jag sover vissa dagar med fiskar strumpor, tights, jogging brallor, linne, tjocktröja och två täcken. Tur man har en stor varm kropp att varma sina iskalla händer på när det behövs. ;) 

Nu är allt bra igen. Jag har massa energi och promenaderna går galant. Jag har laddat ner Netflix, så jag kollar film och serier nu när jag promenerar. Kan rekommendera det starkt till alla som gå mycket på bandet.

Det är många som frågar vad det första är jag ska äta. Även där går det från dag till dag. Men några saker som står högt på listan är: Butterkaka, flygande jacob, kanel snäcka, GODIS, Mojito, fiskpinnar med potatismos och remouladsås, köttbullar brunsås och potatis med lingon. Brie ost. hotell frulle...... ja jag kan nog fortsätta men detta är saker jag drömt om. 

Ja ni märker ju att det är saker som är sött, fettigt och salt allt det som kroppen skriker efter. Men fasen vad gott det kommer bli att äta lite mer mat och verkligen få känna en mättnadskänsla. 

Några poserings bilder får ni nog inte mer nu. Utan det får kanske bli en tjuvkik precis innan tävling!!!

Nu är det ALL IN....

Vet ni vad. Det man inte har i huvudet får man ha i benen så här ska det raskas;) 

<3 Mattan


Är det värt det?

Nu börjar det bli riktigt tungt. Keton diet vecka nr 2 av 3. Första veckan mådde jag riktigt dåligt de första dagaran men på onsdagen så släppte det. Energin kom tillbaka och jag mådde bättre än på vanlig diet.

Alla reagerar olika på keton, vissa vill inte leva längre, vissa blir pigga, vissa blir starkare och vissa tappar hungern. Jag tillhör tack och lov den gruppen som inte känner hunger och är pigg samtidigt, eller är det celiciusen som gör sitt ;)

Det är nu man börjar fråga sig själv om det är värt det!? Är värt att inte ha ett liv och titta på när andra äter och gottar sig? Då säger ni, vadå det e bara en period av ditt liv, JA fast det känns som evighter........



Det krävs så mycket mer än vad jag trodde det någonsin skulle göra. Man förstår inte hur det är förrän man själv har gjort det. Under 3,5 månad har jag gått på strikt diet. Jag hade lite fritt i början med en dag i veckan där jag kunde äta på lite men den 3 sep startade resan och sedan dess har jag vägt, mätt och skrivit ner all min mat i en bok för att ha koll. Jag har funderat på en sak, det är många som kommit fram och säger att vi är duktiga mm och att de önskar att de hade den karaktären som vi har. Sen går alla hem till sig och äter gott och tittar på tv med sin sambo. Själv fortsätter resan efter det, när vi åker hem så fortsätter vägning, mätning och när man ska ha fredags mys så baljar man i sig cola light och fun light för att känna någon slags söttma.

Nu funderar du, är hon bitter eller? Nä, just nu så fundrar jag om det verkligen e värt detta. E det värt att inte kunna ha ett normalt liv, kunna äta gott på helgerna eller kunna åka hem till sina föräldrar och äta en snabb middag hos dem UTAN att ta med sina wok grönsker och kyckling?

För det är det som krävs, planering in i minsta detalj. Halv söndagarna står vi och lagar matlådor och handlar all mat för att kunna spendera ex antal timmar i gymmet under arbets veckan.

Om man tittar på alla dessa fitness modeller och barbie modeller så är det så mycket svett och tårar som krävs. Detta är inget som visas på bild, utan på bilden ser vi ett 6 pack med muskler och inoljade kroppar. Inte konstigt människan har fel uppfattning om kroppen. För vad som ligger bakom är just det, vägning, mätning, svett, tårar, morgon promenad och en jäkla massa slit i gymmet innan dess.





Ta dig en funderare och fundera på vad som är fitness för dig och vad som är hälsosamt?

SÅÅÅ, nu har jag spytt av mig lite på välden, dags att ta tag i wok grönsakerna och kycklingen utan sås.

Enjoy your food, för det ska jag göra efter tävlingen, och bara så ni vet så tänker jag inte ge upp nu.... ;)

SES på scen

Mattan  

 

Resultat....

Äntligen börjar det hända saker.
För någon vecka sen vägde jag 73 kilo och idag visade vågen 63 kilo :D
Jag har till och med fått linjer på benen, woooohoooo! Det trodde jag ärligt inte.
Och ju mer skillnad man ser desto större blir motivationen, jag klarar ju detta.
Ligger ganska lågt kcal mässigt men det känns lätt. Man är lite trött i kroppen men psyket tar det bra.
Nu har jag ju ordnat upp allt omkring mig och kan koncentrera mig på barn, jobb och träning.
Jag tränar lugnt och kör mest förbränning men imorgon ska jag ha mitt älskade älskade bodypump. Halvera vikterna men det är jobbigt nog ändå.





Vad jag har lärt mig av denna resan kan jag redan säga.
Att ha den "perfekta" kroppen, alla den de flesta drömmer om. Lagom muskler, magrutor, inga valkar och inget som rör sig.
För mig är det inget alternativ längre.
Att hålla en sån kropp är en ständig kamp mot hunger och ångest (säger jag mitt i dieten).   ;)
Mitt mål är att tävla, ta mig hela vägen för att sen äta sunt och träna normalt.
Hitta tillbaka till kärleken i träningen, för tro mig, just nu orkar man knappt lyfta armen ibland.
Combaten har jag fått ge bort till mina underbara kolleger, jag orkar inte hoppa och jag orkar inte slå. Och alla vet ju att combat är min stora kärlek och energikälla.
Vill jag ha en vit bulle så ska jag kunna äta det utan att räkna på kcal och kolhydrater. Är jag sugen på ett snickers efter ett pass eller en bar så ska jag kunna ta det.
Jag hade en bra kropp innan och jag åt ju vad jag ville fast aldrig i överdrivna mängder. (om man bortser från mina hemmakvällsorgier)
Man får hitta ett sunt förhållningssätt till mat och träning och klart tänka på vad man stoppar i sig men inte som en besatt eller sjuk.
Nu har inte alla samma anlag och gener, men jag vet vad som fungerade för mig och jag ska tillbaka dit.....om 3 V :D





Samlat på mig en hel del choklad som väntar i min kyl, snälla låt det bli den 10 dec snabbt!


Och glöm inte.............äkta kätlek:


Ha en fortsatt skön söndag och njut av livet, ni lever bara här och nu!

Kraaaaam Marlen


 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Att smyg äta....

En av mina största hemligheter tänkte jag berätta för er nu. Jag känner mig redo och jag kom på det för 3 veckor sedan vad det är som gjort att jag smygätit....

Att smyg äta tror jag alla har gjort någon gång, man köper lite godis och äter det snabbt så ingen ser det och trycker ner godis pappret i soptunnan. För mig va smyg ätandet ingenting konstigt utan det låg i min vardag tills jag kom på mig själv. När jag ställde mig frågan varför jag kastar godispåsen i soptunnan utanför huset så ingen kan se att jag ätit.

HUmmmmmmm psyko tänker ni..... Men det va så det va..

Jag kom på mig själv när vi hade P-fest med jobbet och det stod en godisskål på bordet. Jag tackade nej för att visa hur duktig jag va. MEN när jag satte mig i bilen på vägen hem stannade jag på hemmakväll och köpte godis för att äta själv i soffan. Var grundar sig detta då????

JO, det va just det jag kom på för några veckor sedan. När jag va liten och väldigt knubbig blev jag självklart kallad tjockis. ( jag va inte mobbad) men jämt och ständigt kom det känslokalla ordet tjockis fram. Samma situation, de ställer fram mat eller godis på bordet, jag äter och känner inte mig riktigt mätt men vågar inte ta mer mat för vad ska alla andra tycka när den tjocka lilla flickan tar mer mat som inte borde äta. Fattar ni jag va typ 10 år, hur sorgligt är inte det då.... När jag kom hem så åt jag och fick känna en mättnad.

En annan situation va när jag gick i mellanstadiet så HATADE jag skolan, och jag hade det inte jätte lätt att läsa eller studera. Så min tanke va att om jag åt mellanmål länge så drog jag ut på tiden och slapp plugga. Detta kom ju min mamma på efter ett tag och sade till mig att jag kan göra läxorna när jag vill bara jag inte trycker i min 4 dubbel toast med ost och smör.... Btw, fasen vad gott det hade vatt nu.. ;) det va då som jag gick ner i vikt som tonåring och drog ut till den slanka Matilda.

Under denna period så har jag lärt mig massor om mat och hur man hanterar mat. Att det är ok att äta på inför människor. Det är inte konstigt att faktiskt äta godis. Alla har sin last, om det är mat, chips, godis el liknande det ända e att man ska inte blanda in så mycket känslor med mat. Jag ska inte bry mig om att jag vill ha en omgång mat till eller äta mitt godis. Det är naturligt att vara hungrig och speciellt om man tränar mycket.

Hur det än går på tävlingen så har jag vunnit över mig själv och förstått massor om mat och känslor. Efter tävlingen är målet att hitta en balans i livet med träning och mat och känna att man har energi utav rätt mat.

Jag vet inte om det är någon mer som känner igen sig i detta men det är en rätt så skön känsla att komma på sig själv och ställa sig frågan VARFÖR jag smygäter...!????

Där sätter jag punkt för mitt smygätande och har inte gjort det på lång tid och kommer här med äta öppet igen ;) ;) ;)

Ha en toppen dag
<3 Mattan
 
P.s det va skönt att få lätta lite på mitt <3

4 veckor kvar.....

Nu är vi inne i sluttampen på det hela. Det är nu det riktigt jobbiga börjar. KETON DIET igen. Jag vet inte om jag e glad eller ledsen över det, jag vet ju hur effektivt det är men jag vet hur jobbigt det är att gå in i en butik och inse att man inte kan köpa någonting. Tur cola light finns för den drogar jag just nu..... ;)

Jag har tappat lite motivation, förstår inte riktigt varför. Men Karin säger att det är inget konstigt, det skall vara lite så eftersom man ligger så lågt med mat och tränar så mycket. Just nu gör jag en morgon promenad på 1 h, 2 spinning, IW alltså cardio pass och 1 styrke pass om dagen. Det känns i kroppen men ketondieten gör ju att man inte känner samma hunger så det är lugnt. Jag fixar detta. Det sitter bara i huvet.. Det är bara att intala sig att man ska ta sig till scen vad som än står ivägen.

# Efter tävlingen ska jag skriva stressed baklänges istället och jäklar vad jag ska baka en butterkaka. #

Uppladdningen inför sista rycket var en spa vistelse i Stockholm denna helgen så egentligen skall jag känna mig utvilad men jag känner mig stressad. Måste få ihop allt i livet, räkningar, städning, matlådor jobb, och TRÄNING.... Jag är ledsen att säga att nu kommer ens stora ego fram, man rubbar inte någonting och man planerar allt in i minsta detalj. Ni ska se i min kalender. Jag har till och med skrivit in när jag ska äta på dagarna. Allt fokus på tävling från och med nu...... 

Nu e det ALL IN och det finns inget som kan hindra....

Over and out

<3 Mattan

P.s Fick ex antal fitness nudlar som innehåller 4,5 gram kolhydrater och inga kalorier. Kan absolut rekommendera dem till woken ;)

http://www.gymvaruhuset.com/fettuccine.html



Bring it on!

Då är det bara 4 veckor kvar… och ja, tiden går fort när man har kul! J I fredags hade vi möte med coach(Karin)Keso och gick igenom våra 4 sista veckor. Vad som ska ätas, drickas, tränas. Nu lägger vi i högväxeln kör hela vägen in i kaklet! Några i teamet kör "keto" och några inte. Jag kommer ligga kvar på kolhydrater då min kropp svarar bra på det, men nu sänks energiintaget ytterligare. Ingen mer havregrynsgröt till frukost, det kommer jag nog sakna mest…. jag åt min sista grötfrukost idag med andakt!


Det nya kostupplägget är tufft. Mindre mat och mera träning kan man väl säga utan att gå in på några detaljer.  Jag har valt att inte dricka några energidrycker under den gånga tiden av dieten då kroppen vänjer sig vid koffein och det efter en tid inte ger lika bra effekt. Det är nu, när det är den sista långa uppförsbacken kvar som en extra kick kan behövas. Den tuffaste biten är kvar. Men har jag tagit mig så här långt ska jag banne mig ta mig hela vägen in i mål!!!

 


I går, lördag, var det halloween vilket betyder: TEMAPASS! Något som jag älskar. Jag är en riktig teaterapa och finns det något tillfälle att klä ut sig eller sminka till sig lite extra så är jag på! Igår blev det ett ”PumpaJupa”=BodyAttack och ett ”Hounted hosuparty”= IW, avslutade spökträningen med lite core! Jag hade sminkat upp mig till en elak pumpa men kom inte på förrän efter passet att jag borde tagit en bild, men då var det inte mycket kvar av pumpan….. 

Nu är det dags att förbereda både matlådor och psyke inför veckan. Jag är taggad till tusen och ser faktiskt fram emot att möta (och övervinna) veckans utmaningar! 

 


Finns viljan så finns kraften.

Varje morgon går jag upp och tittar mig i spegeln, *pust* ingen vätska. Ställer mig på vågen med bultande hjärta. Det är såhär att om jag svullnar eller börjar gå upp i vikt så lägger jag ner allt, därav min nya sjuka morgonrutin.
Vet ni vad.....idag var jag nere på 64kg. För en vecka sen vägde jag 71kg. 
Valet var inte lätt men det var rätt.
Jag har verkligen utmanat min kropp och legat väldigt lågt för att se om den klarade pressen och det verkar det som den gjorde och jag är så JÄKLA GLAAAAD!
Visst är jag trött och svag men jag är glad och piggnar till på passen. Det är väl då reserven sätter in.

Var på kostmöte och posering idag. 
På söndag börjar den verkliga utmaningen, in i keton på riktigt och ner i kcal. Men det känns som en lätt match nu när jag  varit så nära att missa alltihop.
Poseringarna känns bra lite mer övning och nästa vecka så får jag min låt till det fria programmet, så spänd. Även bikinin ska testas. 
Bollen är i rullning och jag är med och puttar på. 
Woooohoooo, jag är så lycklig och spänd, tack alla som stöttat mig för det har faktiskt varit en kämpig tid.
 

Jag vet att många inte vill att jag ska tävla men som jag sagt innan, jag lyssnar på min kropp och jag kommer bryta så fort den säger stopp.
Säger den stopp så ska jag börja äta gott istället ;-) 
A win win situation..hahaha

Imorgon blir det vampyr iw och sen ullared, kan man planera dagen bättre ;-)

Ha en skön fredag, nu ska jag tända ljus och slänga mig i soffan och bara mysa, KRAM Marlen


Äldre inlägg